「良い愚痴」のすすめ(斎藤)
はじめまして 安城事務所に今年の2月に入社した斎藤です。
よろしくお願いします。
新年度が始まりました。今年の新卒新入社員は全国で89万人だそうです。
私は、平成27年12月に銀行を役職定年で退職し、関連会社に勤務していましたが、
かつての上司の紹介で、かがやきグループに入社した新人です。
私なりのストレス発散方法「良い愚痴」(ストレス軽減を目的とした)を紹介します。
人は、ストレスが溜まったりすると、愚痴をつい言ってしまう人が多いと思います。
私も愚痴を言うのは、弱音を吐いているようで好きではありませんでした。
しかし、「カタルシス効果」という話を聞いてから、少し考えを変え愚痴を言うように
なりました。
ポイント1 私なりの勝手な解釈で愚痴を言う場合のおすすめ
「他人から言われたことに対して他人を非難する」 →「悪い愚痴」でなく
「自分が言われて感じたこと」のみを言うようにする→「良い愚痴」です
他人を非難すると、聞いている人が不快に思うことも多いと思いますが、自分の感じた
ことであれば共感してくれることも多いと思います。
ポイント2 良い愚痴を話す相手について
親しい人に話しをすると思いますが、親しすぎると愚痴に対してダメ出しされ、更に
ストレスか溜まってしまうことがあります。
おすすめは、話を聞いて「大変だったね~」など共感してくれる人です。
最初は上手くできないと思いますが、良い愚痴でモヤモヤを解消!
一度試してみてはいかがですか。